مـنتــديــــــــات...اعفيـــــــــــــــني
إننا نحترم تلك اللحظة التي حملتك على أجنحة الصدفة لدخول موقعنا،
وعزاؤنا أنك لن تعود خالي الوفاض،
آملين أن تنتقل كالنسمة الحبلى بالرذاذ بين أزهار الياسمين،
لا لكي تقطف منها ما يروق لك فحسب،
بل لكي تسكب من قوارير عطرك فضاءات من الأريج
يحلق فيها كل من امتلك جناحا.
وإن كنت قد بيت النية في الولوج إلى موقعنا،
فإننا عمدنا إلى اختيار صفوة ما يرضيك،
وإن كانت غايتنا أن ندرك بحر نهايات طموحك
فعزاؤنا أننا نسبح في البدايات،
فساهم معنا في اقتراحاتك وإبداعاتك
وحسب أي مقدرة لديك نحترمها.
أو تحلّ بالمزيد من الصبر
وراقبنا كي نخطو معاً على الطريق القويم، ودائماً نعدكم بالمزيد


مـنتــديــــــــات...اعفيـــــــــــــــني
إننا نحترم تلك اللحظة التي حملتك على أجنحة الصدفة لدخول موقعنا،
وعزاؤنا أنك لن تعود خالي الوفاض،
آملين أن تنتقل كالنسمة الحبلى بالرذاذ بين أزهار الياسمين،
لا لكي تقطف منها ما يروق لك فحسب،
بل لكي تسكب من قوارير عطرك فضاءات من الأريج
يحلق فيها كل من امتلك جناحا.
وإن كنت قد بيت النية في الولوج إلى موقعنا،
فإننا عمدنا إلى اختيار صفوة ما يرضيك،
وإن كانت غايتنا أن ندرك بحر نهايات طموحك
فعزاؤنا أننا نسبح في البدايات،
فساهم معنا في اقتراحاتك وإبداعاتك
وحسب أي مقدرة لديك نحترمها.
أو تحلّ بالمزيد من الصبر
وراقبنا كي نخطو معاً على الطريق القويم، ودائماً نعدكم بالمزيد


مـنتــديــــــــات...اعفيـــــــــــــــني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنتــديــــــــات...اعفيـــــــــــــــني

معلومات عنك انت متسجل الدخول بأسم {زائر}. آخر زيارة لك الخميس يناير 01, 1970. لديك0مشاركة.
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 4طرق سريعة لتخفيف الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
Anonymous



4طرق سريعة لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: 4طرق سريعة لتخفيف الوزن   4طرق سريعة لتخفيف الوزن Emptyالأربعاء يونيو 24, 2009 9:30 pm

في الوقت
الذي باتت فيه السمنة ظاهرة متفشية بين قطاعات واسعة من الناس حول العالم،
رأى خبراء تغذية أن علاج هذا الأمر أصبح ضرورة قصوى، وعليه قدموا أربع
نصائح سريعة وفعالة لإعادة المرء إلى رشاقته، ونشرتها مجلة "سيلف"
الأمريكية.
1. تجنب الأطعمة المصنعة، مثل قطع الحلوى أو الشوكلاتة، واستبدالها
بالغذاء الطبيعي، مثل الخضروات والفاكهة التي يرى خبراء التغذية أنها أفضل
بما لا يقاس. .
2. الطريقة الثانية، برأي خبراء التغذية، أن الإنسان الكسول سيفضل كسله
على جوعه، وبالتالي فإن وضع الأطعمة في أماكن بعيدة، سيجعله يفكر أكثر من
مرة قبل الإقدام على الأكل.
3. الطريقة الثالثة، فهي سهلة وبسيطة، وهي حث الشخص على أكل نصف الكمية
التي يأكلها عادة، وإذا ما ألحت عليه شهيته بالاستزادة، فيجب أن يذّكر
نفسه أن جسمه ليس مخزنا للأغذية كي يملأه كيفما اتفق.
4. الطريقة الرابعة تكمن في الحذر من بعض برامج الطبخ على التلفزيون، لأن
بعضها يطبخ أغذية من شتى الأنواع، بصرف النظر عن قيمتها الغذائية أو
قدرتها على زيادة وزن المشاهد، ناهيك عن أنها عادو ما تقدم بصورة جذابة،
وهو الأمر الذي يضعف من عزيمة الشخص الذي ينوي إنقاص وزنه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



4طرق سريعة لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4طرق سريعة لتخفيف الوزن   4طرق سريعة لتخفيف الوزن Emptyالخميس يونيو 25, 2009 9:49 am

شاكره طرحك المفيد

دمتي غاليتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اعفيني
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام




4طرق سريعة لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4طرق سريعة لتخفيف الوزن   4طرق سريعة لتخفيف الوزن Emptyالسبت يونيو 27, 2009 3:34 am

  • شاكره طرحك القيم

    لك خالص التحاياااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bent-aez.yoo7.com
 
4طرق سريعة لتخفيف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» (شــــــــاي الزعتـــــر) يخفف الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنتــديــــــــات...اعفيـــــــــــــــني :: الحياة الاسريه :: الصحـــــــه والطـــب-
انتقل الى: